우리가 흔히 접하는 운동은 헬스, 축구, 농구 같은 익숙한 스포츠들이죠. 하지만 세계 곳곳에는 우리가 잘 모르는 독특한 전통 운동과 무술이 존재합니다.
그래서 오늘은 세계 전통 운동에 대해 소개하려합니다.
오늘은 몽골 씨름, 필리핀 에스크리마, 브라질 카포에이라 같은 덜 알려진 전통 스포츠에 직접 도전해본다면 어떤 느낌일지, 체험기를 담아보았습니다. 🏆
몽골 전통 씨름 ‘부흐(Bökh)’ 체험기 🏋️
몽골 하면 떠오르는 이미지? 바로 광활한 초원과 유목민 문화입니다. 몽골에서는 오래전부터 힘과 기술을 겨루는 전통 씨름 ‘부흐(Bökh)’ 가 이어져 왔습니다. 몽골에서 가장 인기 있는 전통 스포츠이며, 나담 축제(몽골 최대 축제)에서 하이라이트로 진행되는 경기죠.
✅ 부흐의 기본 규칙
경기장은 따로 없고, 초원에서도 가능!
신체 일부가 땅에 먼저 닿으면 패배 (발바닥 제외)
체급 구분 없음 → 힘과 기술이 중요
상대를 들어 올려 넘어뜨리는 것이 주된 기술
🛠 실제 체험 후기
몽골의 씨름 선수들은 덩치가 크고 힘이 엄청났어요. 하지만 단순한 힘싸움이 아니라 균형 감각, 중심 잡기, 기술이 중요한 경기였습니다. 저는 처음엔 힘으로 밀어붙이려다가 오히려 균형을 잃고 쉽게 패배했어요. 😅
하지만 현지 선수에게 기본적인 기술(다리 걸기, 상대 중심 무너뜨리기) 을 배우면서 점점 버틸 수 있게 됐어요. 특히 부흐에서는 ‘독수리 춤’ 이라는 의식이 있는데, 경기 전 손을 펼치고 독수리처럼 퍼덕이는 동작을 합니다. 이 동작을 따라 하면서 몽골 씨름의 전통과 문화를 직접 체험하는 느낌이 들었어요.
💡 총평:
생각보다 단순한 힘싸움이 아니라 기술과 균형이 중요한 스포츠
초원에서도 쉽게 즐길 수 있는 전통 운동
기량 차이가 크면 경기가 금방 끝날 수도 있음 😂
필리핀 전통 무술 ‘에스크리마(Arnis, Kali)’ 체험기 🥋
필리핀에는 우리가 잘 모르는 전통 무술이 있는데, 바로 에스크리마(Arnis, Kali) 입니다.
이 무술은 막대기(스틱)나 칼을 사용한 전투 기술로 유명하죠.
필리핀에서는 정식 국기(國技) 로 지정될 만큼 역사 깊은 무술인데, 영화 속 첩보 액션(존 윅, 제이슨 본 시리즈 등) 에서도 자주 등장합니다.
✅ 에스크리마 기본 원리
주로 막대기(스틱) 또는 칼을 사용
손과 발을 함께 사용하며 빠른 타격과 방어가 중요
근접 전투에 유리한 실전 무술
🛠 실제 체험 후기
처음에는 나무 막대기를 들고 휘두르는데, 단순한 봉술(스틱 파이팅) 인 줄 알았어요. 하지만 막상 배워보니, 스틱을 휘두르는 속도와 타이밍이 엄청 중요했어요. 상대방의 공격을 막고, 동시에 빠르게 반격하는 것이 핵심!
또한, 손과 발을 동시에 활용하는 점이 태권도나 가라테와는 다른 느낌이었어요. 예를 들어, 상대방이 막대기로 공격하면 손으로 막은 뒤, 발차기까지 연계하는 기술을 배웠습니다.
하지만 가장 놀라운 점은 맨손 격투와도 연계 가능하다는 것이었어요. 처음에는 단순한 스틱 싸움 같았지만, 실제로는 다양한 근접전 & 무기 활용 기술이 포함된 무술이었습니다.
💡 총평:
빠른 스피드와 반응 속도가 필수!
실전에서 사용할 수 있는 기술이 많음 (액션 영화 같은 느낌!)
초보자는 기본적인 방어 동작을 먼저 익혀야 함
브라질 전통 무술 ‘카포에이라(Capoeira)’ 체험기 🕺
브라질에는 전통 무술이자 예술적인 움직임을 포함한 카포에이라(Capoeira) 라는 스포츠가 있습니다.
처음 보면 마치 격투기가 아니라 춤을 추는 것 같은 느낌을 받지만, 사실 엄청난 기술과 체력이 필요한 전통 무술이에요.
✅ 카포에이라의 특징
무술 + 댄스 + 음악이 결합된 독특한 스타일
손을 거의 사용하지 않고, 주로 다리로 공격
스텝과 회전 동작이 많아서 체력 소모가 큼
🛠 실제 체험 후기
카포에이라는 처음엔 격투기가 아니라 브라질 전통 춤 같은 느낌이었어요. 하지만 기본 스텝부터 배우면서 점점 강도가 올라갔어요.
기본적으로 지음바(Ginga, 기본 스텝) 라고 하는 동작을 계속 움직이며, 상대방의 공격을 피하고 반격할 타이밍을 노려야 합니다. 그리고 회전 발차기(Martelo, Meia Lua 등) 같은 기술이 중요한데, 초보자가 하기엔 균형 잡기가 생각보다 어려웠어요.
하지만 리듬과 음악에 맞춰 싸운다는 점이 가장 신기했습니다. 보통 무술은 정적인 동작이 많은데, 카포에이라는 계속 움직이면서 상대의 공격을 흘려보내는 방식이라 상당히 유연성이 필요했습니다.
💡 총평:
격투기지만 춤과 음악이 결합된 독특한 스타일
신체 유연성과 균형 감각 필수!
단순한 싸움이 아니라 리듬과 타이밍 싸움
전통 스포츠 체험 후 느낀 점 & 추천
✅ 직접 체험해보니?
전 세계에는 우리가 잘 모르는 재미있고 신기한 전통 스포츠가 많다는 걸 깨달았습니다.
몽골 씨름은 힘과 균형 감각
필리핀 에스크리마는 빠른 반응 속도와 실전성
브라질 카포에이라는 유연성과 리듬감
✅ 이런 사람들에게 추천!
근력 운동 좋아한다면 → 몽골 씨름 🏋️
실전 무술 & 자기방어 관심 있다면 → 필리핀 에스크리마 🥋
댄스 & 유연한 무술 배우고 싶다면 → 브라질 카포에이라 🕺
세상에는 우리가 모르는 전통 운동이 많다!
이 외에도 터키의 오일 레슬링, 인도의 쿠슈티 레슬링, 태국의 무에타이 등 다양한 전통 스포츠가 존재합니다.
혹시 여러분도 특별한 운동을 체험해보고 싶다면, 이색적인 전통 스포츠에 도전해 보는 건 어떨까요? 💪